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心と身体のバランスを整え、神経が適切に働く状態を維持しませんか。毎日のように強いストレスに晒されたり、不規則な生活が続いたりしていると、自律神経のバランスが崩れます。例えば、日々忙しさに追われている場合は、交感神経ばかりが優位になっているケースが少なくありません。心身を休める癒しのひとときを取ることで、副交感神経がしっかりと働く状態を整えましょう。